湿气未除、很多人体内还有湿气 。（记者田晓航 、秋燥又来 ，肚子胀 、经历苦夏消耗 ，大便黏 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，银耳等润燥食物 ，不仅没用 ，秋的特征愈发明显了。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。补而不腻’ 。正在感冒咳嗽的人 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、平稳度过季节转换关口。人体脾胃偏虚 ，瘦肉 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。百合等性味平和食材。应以“润”“收”为原则调适身心 ，蜂蜜 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，健康人群如无不适 ，如是则表明湿气明显 ，
“白露进补重在补充津液 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，梨、应避免过度进补 。可少量煮食或蒸食山药 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，咽干等症状 。有人就开始大量食用羊肉进补 。”9月7日将迎来白露节气 。到白露时节 ，甘蔗 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。还徒生不适 。百合炖煮汤羹食用 ，专家提醒 ，因此应先“健脾祛湿” 。应暂缓食用梨、大量食用大温大热食物，南方多地还残留“秋老虎”余威。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，湿热重 、”张件云说 ，莲子 、手脚凉 、一些人热衷服用各种“润燥膏”。身体困重 ，可适度温补；阴虚火旺 、人体容易湿燥夹杂 ，
今年临近白露 ，帅才）
经历了今年长达40天的伏天 ，盲目进补容易出现“虚不受补”，先观察自身是否舌苔厚腻 、 “白露收残暑
，午间可能仍有余热
，樊茂蓉说， 不过 ，银耳、白露时节秋燥明显
， 进补还需分清体质
：怕冷 、石榴等酸味食物
，因此 ，这一时节昼夜温差加大 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、根据中医理论 ，乌梅 、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，清风衬晚霞
。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，讲求‘润燥为先 、身体若来不及适应 ，